作者: Phoebe
邀請了我的 Coachee Phoebe現身說法，從她的角度介紹點解要coaching，目的是為推廣啟導文化 (coaching culture) ，讓有需要的人士多一個選擇。
這大半年，我總覺得人生很迷惘，想尋找內心一直有的疑問、想尋找自己。我試過跟朋友討論，他們的答案大多都是：「不要想太多！生活就是這樣，接受現實。」久而久之你真的覺得對生活就是這樣，好好的認命吧！但內心卻一直想著這個問題，發覺愈是逃避，身邊總有一些事發生令你再一次要你面對這個疑問！我開始討厭人生，因為不明白為什麼會那麼倒霉？怨天尤人，憤怒，哀傷，所有你想到的負面情緒都會一次過爆發出來！
在我最失意的時候，幸好有我的興趣支撐著：運動（跑步、健身、瑜珈……）和畫畫，這兩種活動會令自己放鬆、開心些，生活好像會好過點。但久而久之，好像都是缺少了什麼？因為內心的疑問都未解決。
這次，有位朋友介紹了冥想。冥想對我來說是把心靜下來，透過觀察自己，更了解內在的自己。冥想確實令自己心態有所不同，看自己、這個世界的角度都不一樣！但我要告訴你們……冥想是需要練習的，有時當我情緒爆發時候，根本不能把心靜下來，內心有幾百把聲音，不知道那把聲音才是自己。
幸好，這次遇到了做Coaching－「指導」的Amy。
在Coaching過程中，我會形容自己是一隻「出奇蛋」。為什麼？因為「出奇蛋」的外表都被包裝紙裹著，就像社會的標準、期望，緊緊的包著自己！包裝紙上有些缺口，缺口就是自己積慮已久的不開心、憂慮，失望等等的負面情緒……而 Coaching 過程，就正是打開一隻「出奇蛋」，有3個程序。
透過Coaching裏的一些練習，一步步的指引，首先認清包裝而成的並不是真正的自己！撕掉了包裝紙。
然後下一步，打破蛋的外層－這是自己定下的框架，限制，再剝開它，
找到期待已久的「玩具」－這就是寶藏，一個埋藏在心底的寶藏！恭喜你！因為你已尋回最真實的自己，亦是最喜歡的自己！
Coaching 的過程，著已撕掉的包裝紙、已打破的蛋殻，內心百感交集！但這些令我發現到自己一直忽略了的事情、一些忘記了的東西，從新認識自己！
好好以開放的心去享受這個過程，全然投入，找回自己的寶藏，以一個全新的自己去繼續人生的旅程。
有時我認為我們並不需要別人給予的意見，因為我相信每個人心目中都一早有答案，但外在的聲音太大，自己內在的聲音就像被包裝紙緊緊地包著自己。我嘗試過很多方法去幫自己尋找答案，但效果不太理想。透過coaching，拆開包裝紙，從新認識自己，打好地基，令自己更加紮實，然後透過我喜歡做的事（運動、畫畫、冥想）再強化自己！
Comments